martes, 21 de febrero de 2012

Prevención del sida

La mejor forma de luchar contra el sida es, sin lugar a dudas, conocer los métodos de prevención:

-La prevención por vía sexual --> Consiste en utilizar protección, es decir, el uso del preservativo en cualquier relación sexual. Con él, no solo prevenimos el sida, sino que también nos protegemos de otras muchas enfermedades. 

-La prevención por vía sanguínea --> Para evitar la transmisión del sida, a través de la sangre, no debemos compartir materiales de inyección (jeringa y aguja) de un solo uso y recipiente individual, sino que debemos realizar la esterilización correspondiente en cada utilización nueva.
Actualmente el contagio del sida, por esta vía, se da en la mayoría de los casos, entre personas que comparten la misma aguja para inyectarse drogas ilegales. 
También hay que tener mucho cuidado con las transfusiones de sangre (esta sangre debe ser segura) y los trasplantes de órganos.
Los utensilios que se usan para hacer tatuajes, piercings, acupuntura o depilación eléctrica deben ser estériles porque si, por el contrario, están infectados de sida pueden contagiar la enfermedad.

-La prevención por vía peri-natal -->  Si una mujer con el virus del VIH, se queda embarazada, debe llevar un seguimiento médico muy exhaustivo, porque existe la posibilidad de contagiar a su hijo/a. La ley permite el aborto ante esta situación. Por último, hay que tener en cuenta, que la leche materna de una mujer con sida,  también contagia la enfermedad. 

Si todos somos responsables y tenemos en cuenta estas precauciones, podremos reducir el número de infectados.



jueves, 2 de febrero de 2012

Mi dieta del día 23 de enero del 2012

-DESAYUNO: Una taza de leche con Nesquik y una tostada con aceite de oliva.

-COMIDA: Una porción de pan, un filete de ternera empanado y verduras variadas al horno (calabacín, cebolla, berenjena, pimiento rojo, pimiento verde y patata). De postre: una pera.

-MERIENDA: Una mandarina.

-CENA: Una porción de pan y un filete de emperador a la plancha con ensalada de lechuga y tomate, aliñada con sal, aceite y vinagre. De postre: un yogur azucarado.